CUISINE INTELLIGENCE
7 เมนูอาหารง่ายๆ
ประหยัดเวลา อร่อยชัวร์ เคยไหม อยากเข้าครัวทำอาหารทานเอง แต่ก็มีเวลาน้อยเหลือเกิน สุดท้ายต้องสินตัดใจซื้อมาทาน แต่หลังจากนี้ไม่ต้องกังวล เพราะเราได้รวบรวม 7 สูตร เมนูอาหารง่ายๆ ประหยัดเวลา ใช้เวลาปรุงไม่นานก็พร้อมเสิร์ฟความอร่อยได้ทุกมื้อ!!
1.กระเพราหมูสับเต้าหู้ไข่
วิธีทำกะเพราหมูสับเต้าหู้ไข่
-
นำเต้าหู้ไข่มาหั่นเป็นแว่น คลุกแป้งทอดกรอบ แล้วทอดให้มีสีสวยงาม
-
โขลกพริกแดงจินดา และกระเทียมให้ละเอียด
-
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไปพอประมาณ ผัดพริกและกระเทียมให้มีกลิ่นหอม
-
ใส่หมูสับลงไปผัดเข้ากับพริกและกระเทียม โดยผัดให้หมูไม่เกาะกันเป็นก้อน
-
พอหมูสุกในระดับนึง ให้ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย ซอสปรุงรสฝาเขียว และซีอิ๊วดำหวาน น้ำตาล เล็กน้อย จากนั้นเร่งไฟผัดให้เข้ากัน
-
ปรุงให้ได้รสชาติตามชอบ แล้วใส่ใบกะเพราลงไปผัดให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ
วัตถุดิบกะเพราหมูสับเต้าหู้ไข่
-
เต้าหู้ไข่ 1 หลอด
-
แป้งทอดกรอบ 2-3 ช้อนโต๊ะ
-
หมูสับ 150 กรัม
-
พริกแดงจินดา 7 เม็ด
-
กระเทียมไทยกลีบเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
-
ซอสปรุงรสฝาเขียว ½ ช้อนโต๊ะ
-
ซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะ
-
ซอสหอยนางรม 1 + ¼ ช้อนโต๊ะ
-
ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา
-
น้ำตาลทราย ⅓ ช้อนชา
-
น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ
-
ใบกะเพรา 3 กิ่ง
2.ข้าวไข่ข้น
วิธีทำข้าวผัดต้มยำ
-
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เปิดไฟกลาง ๆ รอจนน้ำมันร้อนแล้วจึงใส่กระเทียมและพริกขี้หนูสวนผัดให้หอม
-
ใส่เครื่องต้มยำ ได้แก่ ตะไคร้ ใบมะกรูด และข่าตามลงไป แล้วผัดให้เข้ากันจนมีกลิ่นหอม
-
ใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำพริกเผา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว และน้ำปลา
-
คลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ จากนั้นปิดเตา เป็นอันเสร็จ
วัตถุดิบกะเพราหมูสับเต้าหู้ไข่
-
ข้าวสวยแช่เย็นหรือข้าวหุงสุกพักให้เย็น 2 ถ้วย
-
น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำตาลทราย ½ ช้อนโต๊ะ
-
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
-
ใบมะกรูดฉีก 4 ใบ
-
ข่าหั่นแว่น 6 ชิ้น
-
ตะไคร้ซอย 3 ต้น
-
พริกขี้หนูสวนซอย 1 ช้อนโต๊ะ
-
กระเทียมสับ ½ ช้อนโต๊ะ
3.ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
-
หมักไก่กับส่วนผสมทั้งหมด คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วนำไปแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 45 นาที
-
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่ให้นำอกไก่ลงไปผัดให้พอสุก
-
ใส่เส้นใหญ่ลงไปผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทย
-
หลังจากเส้นใหญ่กรอบทั่วกันให้ใส่ไข่ไก่ตามลงไป ยีให้ไข่กระจายทั่วเส้น
-
พอไข่สุกให้ตักเสิร์ฟใส่จานคู่กับผักกาดหอม โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย
วัตถุดิบหมักไก่
-
อกไก่หั่นชิ้น 500 กรัม
-
แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ
-
ซีอิ๊วขาว 1 ½ ช้อนโต๊ะ
-
พริกไทย ½ ช้อนชา
วัตถุดิบก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
-
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ 100 กรัม
-
ไก่หมัก 50 กรัม
-
ไข่ไก่ 1 ฟอง
-
ต้นหอม 5 กรัม
-
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
-
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
-
ผักกาดหอม 1-2 ใบ
4.กุ้งมะนาวเปรี้ยวแซ่บ
วิธีทำกุ้งมะนาว
-
ลวกกุ้ง โดยตั้งน้ำให้เดือดจัด ใส่กุ้งลงไปลวก พอกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี หรือประมาณ 5-10 วินาที ให้รีบตักขึ้นทันที จะสุกพอดีและกุ้งไม่หด (ในน้ำลวกกุ้งใส่ใบโหระพาไปนิดจะหอมมาก)
-
ทำน้ำจิ้ม โดยนำน้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย คนผสมให้น้ำตาลละลาย จากนั้นชิมรส ถ้าจัดเกินไปจะเติมน้ำซุปจากการลวกกุ้งนิดหน่อยก็ได้ค่ะ เมื่อได้รสที่ชอบแล้วใส่กระเทียม รากผักชี และพริกขี้หนูสับ ตามลงไป เสิร์ฟคู่กับก้านคะน้า และแครอตแช่เย็น
วัตถุดิบกุ้งมะนาว
-
กุ้งขาว (แกะเปลือกผ่าหลัง)
-
รากผักชีสับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
-
กระเทียมสับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
-
พริกขี้หนูสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
-
ก้านคะน้าและแครอต แช่น้ำเย็นจัด
5.เต้าหู้ทรงเครื่อง
วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่อง
-
นึ่งเต้าหู้ หรือลวกน้ำร้อน พักไว้
-
ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟ ใส่หอมใหญ่ลงไปเจียวให้หอม ใส่หมูสับลงไปผัด ตามด้วยเห็ดหอม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย และพริกไทยป่น ใส่น้ำพอขลุกขลิก พอเดือด
-
ใส่แครอตและแป้งข้าวโพดผสมน้ำลงไปให้น้ำข้นนิด ๆ พอเดือดอีกครั้งปิดไฟ นำไปราดบนเต้าหู้ โรยด้วยต้นหอมซอย พร้อมเสิร์ฟ
วัตถุดิบเต้าหู้ทรงเครื่อง
-
เต้าหู้คินุ 1 ก้อน
-
หมูสับ 50 กรัม
-
หอมใหญ่หั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
-
เห็ดหอม 2 ดอก (แช่น้ำให้นิ่ม หั่นเป็นเส้น)
-
แครอตหั่นเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
-
แป้งข้าวโพด 3 ช้อนชา (ผสมน้ำเล็กน้อย คนผสมให้ละลาย)
-
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
-
ซีอิ๊วขาว (ใส่ตามชอบ)
-
พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
-
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
-
ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
6.ลาบหมู
วิธีทำลาบหมู
-
นำหมูรวนและตับใส่ในชามผสม ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย พริกป่น และข้าวคั่ว คลุกเคล้าให้เข้ากัน
-
จากนั้นตามด้วยหอมแดงซอย ผักชีฝรั่ง และใบมะกรูดซอย คลุกเคล้าเบา ๆ อีกครั้ง
-
ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยใบมะกรูดซอยและใบสะระแหน่
วัตถุดิบลาบหมู
-
หมูสับ 100 กรัม (ผสมน้ำเปล่า 7 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา แล้วนำไปรวนพอสุก ตักใส่ชาม พักไว้)
- ตับหมูต้ม 50 กรัม (ต้มพอสุกนุ่ม ไม่แข็งแห้ง)
-
ผักชีฝรั่งซอย 3 ช้อนโต๊ะ
-
หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำปลาอย่างดี 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
-
พริกป่น ตามชอบ
-
ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
-
ใบมะกรูดซอยละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ (แบ่งไว้โรยหน้าตอนเสิร์ฟเล็กน้อย)
-
ใบสะระแหน่ เด็ดเป็นใบ สำหรับตกแต่ง
-
ผักกาดขาว 1 ก้าน
-
มะเขือเทศราชินีสำหรับเสิร์ฟ
-
ผักสดสำหรับเสิร์ฟ (จะเป็นอะไรก็ได้ตามชอบ)
7.ข้าว คลุกน้ำพริกห่อไข่
วิธีทำข้าวคลุกน้ำพริกห่อไข่
-
คลุกข้าวกับน้ำพริกกะปิเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
-
ตีไข่ไก่ให้เป็นเนื้อเดียวกัน เทลงในกระทะเทฟลอน กลิ้งเป็นแผ่น ๆ พอสุก นำข้าวที่คลุกน้ำพริกใส่ตรงกลาง จากนั้นพับไข่เป็นสี่เหลี่ยม นำไปวางใส่จานแบบกลับด้าน ใช้มีดคม ๆ กรีดไข่เป็นสี่แฉกให้สวยงาม กินคู่กับน้ำพริก ปลาทูทอด และผักเคียงตามชอบ
วัตถุดิบข้าวคลุกน้ำพริกห่อไข่
-
ข้าวสวยหุงสุก 1 ทัพพี
- น้ำพริกกะปิ
-
ไข่ 2 ฟอง
-
ปลาทูทอด 1 ตัว
-
ผักเคียงตามชอบ
เมนูอาหารง่ายๆที่สามารถทำเองได้ หลากหลายสไตล์ เวลาน้อยก็ทำได้ วัตถุดิบหาไม่ยาก ทั้งหมดนี้คือเมนูอาหารง่ายๆ สามารถปรับแต่งสูตรเหล่านี้ให้เข้ากับความชอบและวัตถุดิบที่มีอยู่ในครัวของท่า นได้เสมอ โดยไม่ต้องใช้งบประมาณมากมาย ทำกินเองได้แบบสบายใจ แน่นอนว่าแม้จะพักอาศัยอยู่คอนโดกลางเมือง ครัวมีพื้นที่จำกัดสักแค่ไหน แค่มีเตาไฟฟ้า หรือหม้ออบลมร้อน ก็ทำให้คุณลุกขึ้นมาทำอาหารเหล่านี้ด้วยตัวเองได้แบบสบาย ๆ
Contact
CUISINE INTELLIGENCE
90/29 หมู่ที่ 1 ตำบลท่าทอง อำเภอเมืองพิษณุโลก จ.พิษณุโลก 65000
E-mail: xanhim651@gmail.com
โทร. 099-0380342